ورزش پیلاتس یکی از موثرترین و علمی ترین روش های تناسب اندام، افزایش انعطاف پذیری و تقویت عضلات عمقی بدن است. در ادامه از پی جو VIP اطلاعات کاملی درباره بهترین باشگاه های پیلاتس در شیراز به همراه هزینه ثبت نام کلاس پیلاتس با دستگاه ریفورمر و … می خوانید

بهترین باشگاه های پیلاتس در شیراز

پیلاتس چیست و چرا محبوب شده است؟

پیلاتس ورزشی است که بر تنفس، تمرکز، کنترل، هماهنگی و تقویت عضلات مرکزی بدن تمرکز دارد. این ورزش توسط ژوزف پیلاتس ابداع شده و امروزه در سراسر جهان برای بهبود وضعیت بدن، کاهش دردهای عضلانی و فرم دهی کاربرد دارد.

مزایای ورزش پیلاتس در شیراز

• تقویت عضلات شکم، کمر و لگن
• بهبود تعادل و انعطاف‌پذیری
• اصلاح وضعیت بدن و افزایش تمرکز
• کاهش استرس و ایجاد آرامش ذهن
• مناسب برای تمام سنین، حتی سالمندان
• کمک به تناسب اندام بدون فشار زیاد.

اگر به دنبال تجربه ای کامل تر از ورزش های ذهن و جسم هستید، پیشنهاد میکنیم نگاهی به لیست بهترین کلاس یوگا در شیراز بیندازید؛ یوگا با تمرکز بر تنفس و آرامش، میتواند مکملی عالی برای تمرینات پیلاتس شما باشد.

معروف ترین باشگاه ورزشی پیلاتس در شیراز

مجموعه ورزشی جوان

شیراز، میدان معلم، همت شمالی، نرسیده به سه راه قدوسی، بین کوچه 10 و 12 – 07136304490

باشگاه تناسب اندام بانوان هیمو جیم

شیراز ، ستارخان ، مجتمع تجاری بهاران ، طبقه اول – 09338096854​

باشگاه بدنسازی آرتا فیتنس

شیراز، بلوار زرهی، حدفاصل سه راه بعثت و پارک قوری، نبش خیابان انصار – 07136499980

باشگاه بی نهایت

شیراز، چهارراه زرگری، ساختمان بارانا، طبقه 10 واحد 106 – 07133601520

نکاتی برای انتخاب باشگاه پیلاتس در شیراز

• مربیان دارای گواهینامه معتبر و تجربه کافی باشند
• محیط سالن ایمن، تمیز و تهویه‌دار باشد
• کلاس‌ پیلاتس در تعداد مناسب و با فضای کافی برگزار شوند
• امکان مشاوره پیش از ثبت‌نام وجود داشته باشد
• استفاده از مت و ابزارهای ضدعفونی شده

اگر به دنبال محیطی حرفه‌ای برای تمرین پیلاتس و سایر رشته های ورزشی هستید، پیشنهاد میکنیم سری به فهرست بهترین باشگاه ورزشی شیراز بزنید؛ انتخاب یک باشگاه مناسب میتواند کیفیت تمرینات شما را چند برابر کند.

آیا پیلاتس برای کاهش وزن مؤثر است؟

بله، مخصوصاً در کنار رژیم غذایی مناسب. تمرینات پیلاتس عضلات را سفت کرده و چربی‌سوزی را تحریک می‌کند.

چند جلسه پیلاتس در هفته مناسب است؟

بین 2 تا 3 جلسه در هفته برای شروع بسیار مؤثر است.

آیا پیلاتس برای کسانی که مشکل ستون فقرات دارند مناسب است؟

بله، البته به شرطی که تحت نظر مربیان حرفه ای و باتجربه پیلاتس در شیراز انجام شود.

جمع‌بندی کلاس پیلاتس شیراز

اگر به دنبال روشی ایمن، علمی و موثر برای فرم‌دهی بدن، بهبود دردهای عضلانی یا افزایش آرامش ذهن هستید، باشگاه پیلاتس در شیراز بهترین انتخاب شماست. با شرکت در کلاس‌های اصولی، نه‌تنها سلامت جسمانی خود را ارتقا می‌دهید، بلکه زندگی روزمره‌تان را نیز پرانرژی‌تر و شاداب‌تر خواهید کرد.